PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DEL DEPORTE
El deporte es una actividad que va más allá de la mera competencia o del ejercicio físico: Modula y mejora nuestras emociones. A través de la práctica deportiva, las personas experimentan un sinfín de beneficios que impactan directamente en su bienestar emocional. El ejercicio físico libera endorfinas, hormonas que generan sensaciones positivas. Por lo tanto, al realizar deporte, no solo trabajamos nuestro cuerpo, sino también nuestra mente, creando un equilibrio emocional que nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida cotidiana… [Fuente: psicologiavitae]
La asociación TALENTOS y el Club Cartago de Atletismo han elaborado un programa piloto de inteligencia emocional a través del deporte: «Conoce Tus Fortalezas» específico para alumnado con Altas Capacidades Intelectuales (ACI) y dirigido a jóvenes, niños y niñas de cualquier edad, organizados por grupos reducidos. El objetivo es incidir en aspectos como el autoconocimiento, el trabajo en equipo o la identificación de las fortalezas personales, mediante un Desarrollo Integral que fomente el crecimiento físico, psicológico y social de los participantes.
Es por ello que hemos convocado la primera jornada deportiva de gestión emocional «Conoce Tus Fortalezas» prevista para el sábado 13 de diciembre de 2025, en la pista de atletismo municipal de Cartagena. Será a las 10h y durará unas dos horas. Dirigido a alumnado de todas las edades, organizado por grupos reducidos, con plazas limitadas. INSCRIPCIONES: Es por ello que es necesario apuntarse completando el siguiente formulario [pincha aquí] La actividad requiere una aportación de 5€ como compromiso de asistencia.
Facilitadores de la actividad: – CARLES TRIADÓ: Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Barcelona) con el CAP ( Curso de Adaptación Pedagógica) Entrenador nacional de atletismo. – CARIDAD HERNÁNDEZ: Doctora Cum Laude en Ciencias del Deporte (UCAM). Máster de Investigación en Educación Física y Salud. Entrenadora nacional de atletismo. – PALOMA ESTEBAN: Graduada en Educación Primaria con especialidad en Inglés (Universidad de Murcia). Monitora y jueza de atletismo
14/12/2025. Se inicia la primera jornada del programa «Conoce tus fortalezas a través del deporte», con la participación de una veintena de chicos y chicas pertenecientes a la asociación TALENTOS. Se trata de una iniciativa pionera para alumnado con ACI donde de una forma natural vayan conociéndose y fortaleciendo «su yo interior». Para comprender las emociones y cómo reaccionamos ante estímulos externos, es importante conocerse. Interactuar con los demás y encontrar refuerzo en la pertenencia al grupo, también es muy importante… Por todo ello, todas las personas participantes han disfrutado mucho más de lo que se esperaban en un principio, co el primer objetivo cumplido: enfrentarse a una actividad desconocida que «quizá» no se nos da bien. Gracias a Carles y Cari del Club Cartago Atletismo por hacerlo tan fácil.
El deporte como herramienta de superación personal
El deporte es una poderosa herramienta de superación personal. A través de la práctica deportiva, las personas pueden enfrentar desafíos y superar obstáculos, lo que puede tener un impacto significativo en su autoestima y bienestar emocional. Cada centímetro, cada meta alcanzada o cada punto anotado son logros que refuerzan la confianza en uno mismo y la capacidad de enfrentar adversidades en otros aspectos de la vida. Además, el deporte enseña valiosas lecciones sobre la perseverancia y la disciplina. La práctica regular y el compromiso necesario para mejorar en cualquier disciplina deportiva, son habilidades que pueden trasladarse a otros ámbitos de la vida. Aprender a trabajar duro y a no rendirse ante los obstáculos puede fortalecer la resiliencia emocional y ayudar a las personas a afrontar los desafíos de manera más efectiva. Cuando hacemos deporte, nuestro cerebro libera una combinación de sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como las endorfinas y la serotonina. Estas hormonas están relacionadas con la felicidad y la reducción del estrés, y su liberación durante el ejercicio tiene un efecto casi inmediato en nuestro estado de ánimo. Por eso, después de una sesión de actividad física, solemos sentirnos más relajados, positivos y con mayor claridad mental. [Fuente: https://psicologiavitae.com]
Además, el deporte mejora la calidad del sueño, un factor clave para la estabilidad emocional. Dormir bien ayuda a regular las emociones y a reducir la irritabilidad, lo que nos permite afrontar mejor los retos cotidianos. Practicar deportes con una estructura competitiva enseña habilidades valiosas como la tolerancia a la frustración, la gestión de la presión y la capacidad de trabajar en equipo.
¿Por qué atletismo?
El atletismo abarca diversas disciplinas: las carreras, la marcha, los lanzamientos y los saltos. Las carreras pueden ser de velocidad, de media y larga distancia, carreras de vallas y carreras de relevos. En los lanzamientos, existen pruebas que requieren fuerza y técnica: lanzamiento de disco, jabalina, peso y martillo. Los saltos incluyen pruebas como la longitud, el triple salto, el salto de altura y la pértiga. Cada una de estas disciplinas sigue las estrictas reglas del atletismo para asegurar la equidad y la seguridad. [Fuente: competize.com] El atletismo es una disciplina deportiva que abraza la diversidad y la inclusión, ya que ofrece una amplia gama de eventos que cubren diferentes habilidades físicas y mentales, donde puede participar cualquier persona sin límite ni de género, ni edad, u origen.
El atletismo es un deporte que promueve valores y ética deportiva, como la honestidad, la lealtad, el respeto, la responsabilidad y la deportividad. Además, los atletas de élite son modelos a seguir que inspiran y motivan a la juventud a perseguir sus sueños y alcanzar su máximo potencial.
PROYECTO DEPORTIVO DEL CLUB CARTAGO ATLETISMO https://www.cartagoatletismo.com/es
El Club Cartago Atletismo persigue un enfoque integral del deporte, donde la formación, la diversión y el desarrollo personal van de la mano. El objetivo es crear comunidad, una comunidad donde personas de todas las edades encuentren un espacio para crecer y disfrutar del atletismo sin importar su nivel. Ser un referente en el ámbito deportivo y social, donde el éxito se mida tanto por los logros en la pista como por el impacto positivo en la comunidad. Todo ello gracias a un Equipo Técnico multidisciplinar, con una gran preparación Profesional.
VALORES: • Inclusión → Acceso para todos, sin importar origen o situación económica.• Apoyo integral → Equilibrio entre el deporte, los estudios y la vida personal. • Salud y bienestar → Promoción de hábitos saludables en atletas y familias. • Esfuerzo y superación → Desarrollo de la disciplina y la constancia. • Trabajo en equipo y respeto → Creación de un entorno colaborativo y positivo. • Sostenibilidad → Implementación de prácticas ecológicas en el club. • Innovación → Uso de tecnología para mejorar el rendimiento deportivo. • Transparencia → Gestión abierta y accesible para la comunidad.
